Shi-Jitsu (jap. 四術, „vier Techniken“) ist ein modernes, offenes Selbstverteidigungssystem, welches auf den vier Kampfsportarten Nahkampfkarate, Ju-Jitsu, Taekwondo und Judo aufbaut.
Die Kombinationen der verschiedenen Kampfsportarten bilden eine effektive Selbstverteidigung gegen bewaffnete und unbewaffnete Angriffe. Ziel ist es durch Block-, Schlag-, Tritt-, Wurf-, Hebel- und Würgetechniken, Angreifer unter Kontrolle zu bringen oder kampfunfähig zu machen.
Budō (武道, Weg des Kriegers) Oberbegriff für die japanischen Kampfkünste.
Unser Weg (道 jap. „Do“) beschreibt das Prinzip der „Selbstbeherrschung“
- Disziplin (規律 , Kontrolle des eigenen Willens)
- Willenskraft (意思, Entschlossenheit, Entscheidungen umsetzen)
- Respekt (尊敬, Anerkennung, Anstand, Wertschätzung)
- Wachsamkeit (警戒心, Gefahren erkennt und bereit sein, angemessen zu handeln)
Trainingsinhalte
- Bewegungslehre
- Falltechniken (Fallschule)
- Atemitechniken (verschiedene Stoß-, Schlag- und Tritttechniken sowie Blocktechniken)
- Abwehrtechniken gegen bewaffnete und unbewaffnete Angriffe
- Wurftechnik
- Hebeltechniken
- Transporttechniken
- Festlegetechniken
- Bodenabwehrtechniken